ガッツリ食べたいけれど...。
健康に気を付けていながらも、好きなものを食べたいと思う時がありますよね。好みの食材を組み合わせつつ、含まれる栄養素や健康に及ぼす影響を意識しながら食事を摂取することが、健康な食生活につながります。
すき家の「牛丼ライト」は、血糖値の上昇が抑えられていて（健康）、量を摂りづらいたんぱく質も多く（栄養）、満腹感も得られるすぐれたメニューです。
たんぱく質をもう少し摂りたい場合はチーズや肉増し、食物繊維であればキムチなど、自分好みのトッピングを加えて食べてみてください。